人工髖關節手術後走路還是怪怪的？3種不正常步態原因與改善方法

換完人工髖關節後走路還是一拐一拐的？懷疑自己長短腳？骨科戴大為醫師說明3種術後常見的不正常步態，以及如何透過復健改善。 📌 3種不正常步態 ✅ 步態一：左右搖晃（企鵝步） → 原因：臀中肌無力，術前長期廢用 → 改善：誘發臀中肌訓練 ✅ 步態二：走路腳開開（外展步態） → 原因：外側肌肉緊繃、內收肌群無力 → 改善：放鬆外側、強化內收肌 ✅ 步態三：步幅縮短 → 原因：髖關節前側肌腱緊繃 → 改善：放鬆前側肌腱，增加後伸活動度 ⚠️ 大部分不正常步態與長短腳無關，可透過物理治療改善！ 📋 章節 00:00 開場 00:55 走路左右搖晃 01:51 不正常的步態就是走路腳會開開的 02:26 我們可以看到這一類的病人 03:51 結語 👨‍⚕️ 骨科戴大為醫師 — 關節不退化，骨質不疏鬆 #人工髖關節 #術後復健 #步態 #臀中肌 #長短腳 #物理治療 #骨科 #戴大為醫師 👍 喜歡這支影片，請按讚、留言並訂閱頻道，一起守護骨骼關節健康！ 📚 戴大為醫師著作 ▸ 《退化性關節炎診治照護全書》https://www.books.com.tw/products/001... ▸ 《骨質疏鬆＆肌少症診治照護全書》https://www.books.com.tw/products/001... 🔗 追蹤戴大為醫師 🌐 官網：https://bonedavid.com 📘 Facebook：  / bonesoultai   📸 Instagram：  / david_bonehealth