Последовательность наклонов вперед стоя | Йога Айенгара

Последовательность наклонов вперед из положения стоя — В этой последовательности наклонов вперед из йоги Айенгара мы укрепим и разовьем мышцы ног и бедер. Обратите внимание, что при необходимости можно внести изменения, если вы чувствуете скованность, например, поднимите руки на пару блоков вместо того, чтобы тянуться к полу. Эта последовательность включает в себя: Парсвоттанасана — интенсивная поза на боковую растяжку (поза пирамиды) Прасарита Падоттанасана — интенсивная поза на растяжку с разведенными стопами Урдхва Прасарита Экападасана — поза с одной ногой вверх (поза шпагата стоя) Уттанасана — интенсивная поза на растяжку Падангустхасана — поза с большим пальцем ноги Пада Хастасана — поза с рукой к стопе Приятной практики! 😃 #iyengaryoga #yogachannel #йога 💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨ 😍 Поделитесь этим видео с другом:    • Standing FORWARD BENDS sequence | Iyengar ...   🌸💛 Подпишитесь на еженедельные видео по йоге: https://www.youtube.com/c/IyengarYoga... 🙏 Купите мне кофе (или чай): 👉 https://ko-fi.com/yogawithheather Каждая мелочь Спасибо за внимание! 💟 Для более подробного обучения посетите мою ВИДЕОТЕКУ и мою ежемесячную VIP-подписку: 👉 https://www.heatherkitchenyoga.com.au 💠 Подпишитесь на мою рассылку: 👉 https://www.heatherkitchenyoga.com.au 💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨ 💚 Свяжитесь со мной в социальных сетях: 👉 Instagram: @yoga.wtih.heather   / yoga.with.heather   👉 Facebook: /heatherkitchenyoga   / heatherkitchenyoga   💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨ Предупреждение: Пожалуйста, соблюдайте осторожность во время занятий, включая использование любых вспомогательных средств и опор. Физическая активность сопряжена с рисками, и вы несете ответственность за то, чтобы убедиться в отсутствии медицинских противопоказаний к участию, следить за своим состоянием и не превышать свои возможности. Участвуя в этом упражнении или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить компанию «Heather Kitchen Yoga» от любой ответственности.