20-минутная кундалини-йога для успокоения ума | крийя для лёгких, магнитного поля и медитации | Y...

Одна из моих самых любимых крий кундалини-йоги, направленная на работу с легкими, магнитным полем и глубокую медитацию, погружает нас в такое прекрасное состояние равновесия. Она идеально подходит для подготовки к более длительной медитации или просто для создания нейтрального состояния ума на предстоящий день. Как и при выполнении всех крий кундалини-йоги, пожалуйста, будьте осторожны со своим телом. Избегайте травм — изменяйте практику или делайте перерывы, если это необходимо. Если вы чувствуете головокружение, просто сделайте паузу на минуту-две. Не забывайте пить много воды во время и после практики. Если вы беременны или имеете какие-либо заболевания, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом практики, а если вы беременны, прочтите эту статью перед началом: https://www.yogigems.com/pregnancy/. Эта практика не заменяет консультацию врача, поэтому всегда сначала прислушивайтесь к своему телу. Углубите свою практику вместе со мной на Patreon:   / yogigems   Поддержите меня на Ko-Fi, чтобы сделать мой день лучше: https://ko-fi.com/yogigems Хотите получать обновления о моих ретритах и ​​тренингах? Присоединяйтесь здесь: https://mailchi.mp/eb78f797504f/class... Практикуйте вживую со мной, онлайн или лично: https://www.yogigems.com/category/events Узнайте больше о кундалини-йоге в моем блоге: https://www.yogigems.com Сат Нам x #kundaliniyogaclass #kundalinikriya Предупреждение от Yogigems: Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой программы упражнений. Вы соглашаетесь с тем, что участвуете в этой программе упражнений на свой страх и риск. Вы понимаете, что существует вероятность травмы при участии в любой программе упражнений. Участвуя в этих упражнениях, вы принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить компанию Yogigems от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Yogigems. Участие регулируется английским правом.