Come fare la verticale | headstand

Come fare l'headstand? Una delle parti divertenti dello yoga e del mettersi in forma, è magari anche il riuscire a fare delle posizioni un po' più complesse. Soddisfazione personale e felicità alle stelle quando riusciamo a fare queste posizioni, no? Oggi faremo una quindicina di minuti di yoga per allenare la nostra verticale con appoggio sulla testa! Non ci metteremo in verticale subito ma inizieremo con degli esercizi per riscaldarci e prepararci. -------------------------------- Sito: http://cocoiris.it/ Instagram:   / irisskrami   Facebook:   / cocoirisvideo   ----------------------------------- Musica: