MOJE NOVÉ ZDRAVÉ NÁVYKY

První letošní vlog - are you ready? Kromě toho, že vás s sebou vezmu na trénink, ukážu vám taky jednu skvělou věc, která mi za poslední dobu udělala tu nejjemnější pleť a to dermaplaning 🧴 Plus bych se s vámi ráda pobavila o nějakých mikro-návycích, které bych si ráda vzala do roku 2024 - snad vás budou některé inspirovat! 🧖🏻‍♀️ Přeji ten nejhezčí start roku, ať jde vše tak jak si vysníme ❤️ Jste nej! ___ ODEBÍREJ MŮJ CONTENT I NA HEROHERO: https://herohero.co/thetapes Nakupuj na Gymbeam se slevou s kódem "lucie5" 🩷 https://gymbeam.cz Nezapomeňte sledovat mě, jedunavýkon i The Tapes na Instagramu!   / thetapespodcast     / luciemin     / jedunavykon   ___ TRÉNINKOVÁ APLIKACE JEDUNAVÝKON - PŘIDEJ SE K TÉ NEJLEPŠÍ CVIČÍCÍ KOMUNITĚ V ČESKU 💪🏼 Tréninkový plán na doma, do gymu i na běh, patnáct zcela nových tréninků každý týden, progress, statistiky, časomíra, zaznamenávání výsledků, podpora komunity a mnohem víc. Více o aplikaci i náš zcela nový web najdete zde: https://jedunavykon.cz/aplikace-jedun... Aplikaci si stáhnete v AppStoru i Google Play pod "JEDUNAVÝKON". __ Sleduj můj TikTok:   / lucieminarova   __ Děkuji mockrát za zhlédnutí! Nezapomeňte mi hodit palec nahoru, pokud se vám video líbilo a budu moc ráda za každého nového odběratele ♡ PŘIPOJTE SE KE MNĚ PRO KAŽDODENNÍ PŘÍSPĚVKY: ～ INSTAGRAM: @luciemin, @jedunavykon   / ​​​​​     / jedunavykon   ～ WEB - https://luciemin.com​​​​​ https://jedunavykon.cz​​​​​ ～ FACEBOOK -   / ​​​​​