Yoga für Senioren | Muskeln und Knochen stärken | Osteoporose vorbeugen | Yoga mit Gaby

Yoga auch als Möglichkeit zur Besserung der Knochendichte? Auf jeden Fall! In dieser Yogaeinheit erfährst du, wie du durch Yogahaltungen Muskelaufbau erzielst. Damit werden, wie beim Krafttraining, deine Knochen angesprochen und gestärkt – also eine Knochenstärkung erreicht. So kann Yoga auch Osteoporose-Vorbeugung dienen. Aber auch ganz allgemein: Gerade im Alter baut sich die Muskulatur schnell ab und schwer wieder auf. Da kann dir Yoga helfen, wie in einer Art Bewegungstherapie, dem vorzubeugen. Yoga ist also auch ein Gesundheitstraining ;-) Viel Spaß in dieser Einheit und namasté deine Gaby #yoga #muskelaufbau #knochedichte #osteoporosevorbeugung #stärkungsübungen #yogamitgaby #gabyslomka _________________________________________ hier kannst du meinen Yoga - newsletter abonnieren: www.gaby-slomka.de/ _________________________________________ Sei mit dabei! Auf dem Hof Oberlethe Vom 24. bis 26. September 2023 treffe ich mich dort mit lieben Menschen, die gerne zusammen mit mir Yoga üben. Infos unter: www.gaby-slomka.de _______________ Yoga mit Gaby → jeden Freitag ein neues Video für dich Mediation mit Gaby → zu jedem Vollmond eine Meditation für dich _______________ Ich freue mich, dass du meinen Kanal besuchst! Hinterlasse gerne einen Kommentar. Namasté Gaby Musik: Lifting dreams – Aakash Gandhi - Klavier Venkatesananda – Jesse Gallagher - Yogavideos The inner sound – Jesse Gallagher - Meditationen alle aus der YouTube-Bibliothek