#96 Wenn Angst plötzlich komische Gedanken und Körperreaktionen auslöst

Kennst Du diesen Moment in der Angst, in dem Du plötzlich denkst: „Was passiert da eigentlich mit mir?“ Vielleicht beginnt Dein Körper zu zittern oder Dein Herz rast. Vielleicht kannst Du Dich plötzlich nicht mehr auf ein Gespräch konzentrieren oder Dein Kopf löst Gedanken aus, die Dir große Angst machen. Angst produziert manchmal wirklich schräge Dinge - im Körper genauso wie im Kopf. In dieser Folge erfährst Du: ✨ Warum Angst manchmal so ungewöhnliche Gedanken und Körperreaktionen hervorruft. ✨ Weshalb nicht die Symptome selbst das größte Problem sind, sondern unsere Bewertung davon. ✨ Warum endlose Diskussionen mit Deinen Gedanken die Angst oft noch verstärken. ✨ Wie Du Dein Nervensystem wieder in die Sicherheit begleiten kannst. ✨ Und warum Du nicht alles glauben musst, was Dir die Angst gerade erzählt. Ich wünsche Dir viele stärkende Gedanken beim Zuhören. Wenn Du meine 4 Therapie-Geheimnisse in meinem MUT-Letter bekommen möchtest, dann melde Dich gerne hier kostenlos an: Zum MUT-Letter: https://klarahanstein.com/newsletter/ Und wenn Du Dich unverbindlich auf die Warteliste zu meinem Online-Kurs “Bye-bye Angst, hallo Leben!” eintragen möchtest, dann geht’s hier entlang: https://klarahanstein.com/warteliste/ Wir schaffen das. 💚 Deine Klara Klara Hanstein - Für Kopf und Herz Psychologin und Psychotherapeutin Mehr von mir: Stell mir Deine Frage: https://klarahanstein.com/fragklara/ Anker-Sätze für Dein Nervensystem für 0€ : https://klarahanstein.com/anker/ SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠ Instagram: ⁠⁠  / klarahanstein.fuerkopfundherz   Mein 1. Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠ ⁠https://www.amazon.de/Liebe-Angst-hal... Mein 2. Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter! https://www.amazon.de/Panik-komm-wied... Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.