SCHULE - was Diätologin und Sportwissenschaftler in die Jausenbox packen

Kein Frühstück, kein Mittagessen und erst um 15 Uhr wieder etwas im Magen. Für viele Schulkinder ist das Alltag. Wie soll ein Kind so wachsen, lernen und Sport machen? In dieser Folge von Laktat & Laktose sprechen Diätologin Marion Essletzbichler und Sportwissenschaftler Daniel Lustig über Schulernährung, die Schuljause und wie Familien das im Alltag praktisch lösen können. Anlass war die Bitte von Tina, Lehrerin und Stimme hinter „Zwischen Puls und Pult“, dazu kamen viele Rückmeldungen von euch. Warum gehen so viele Kinder ohne Frühstück aus dem Haus? Wie viel Eiweiß steckt in einem Bubble Tea als Mittagessen? Und warum ist ein Müsliriegel manchmal genau die richtige Wahl? Wir ordnen ein und erklären verständlich: ✅ warum Eltern beim Frühstück das wichtigste Vorbild sind ✅ warum die Proteinzufuhr bei Kindern und Jugendlichen Sorgen macht ✅ wie aus Resten vom Abendessen ein Nudelsalat mit Frischkäse, Mozzarella oder Thunfisch wird ✅ warum Studentenfutter, Trockenfrüchte und Müsliriegel in kurzen Pausen funktionieren ✅ warum Proteinshakes allein keine Lösung sind ✅ wie man mit einer halben Banane zum Frühstück anfängt Jede Woche neue Folgen rund um Ernährung, Training und Gesundheit im Sport. 🔗 Tina auf Instagram: [HANDLE FOLGT] 🔗 Marions Müsliriegel Rezept: [LINK FOLGT] 📲 Mehr von uns ➡️ Instagram: @funnydancoaching und @klartext.essen ➡️ Leistungsdiagnostik und Coaching: funnydancoaching.at #Schulernährung #Schuljause #Kinderernährung #Sporternährung #Diätologie #Frühstück #MealPrep #Ernährung #Gesundheit #Podcast