Cardio Para Principantes 💦 5 Min Jump Rope Workout

Cardio en ayunas Y cardio después del ejercicio son 2 horarios efectivos de hacer cardio para quemar grasa. y en este video les mostramos una rutina de cardio con cuerda para principiantes este circuito de cardio intenso se hace en modo tabata 30 segundos de ejercicios con cuerda para saltar por 10 segundos de descanso hasta completar la rutina con cuerda de 5 min. y para que sea aun mas efectivo puede repetir el circuito 3 a 4 veces! Los ejercicios con cuerda solos siguientes: 1. saltos básicos 2.sprints con cuerda 3.saltar cuerda como boxeador 4.shuffles con cuerda 5.jumping jacks 6. basic jumps 7. cruzando los pies 8.front kicks jumps Para nuestras cuerdas de alta velocidad 👉🏼 https://amzn.to/3qFiFHm Cuerdas Rebordeadas 👉🏼 https://rb.gy/wjdk6 Contacto Email : soporte@vfitmx.com VIDEO BY CARLOS VIDAL!   / carlosvidal.film   Colaboracion: Mau Medellin   / maummedellin   Azul Glez Ig:   / azul_lizalde   NUESTRO CONTACTO EMAIL. info@vfitmx.com INSTAGRAM:   / gerardo_vfit   FACEBOOK:   / viviendofit6