Un día en mi DIETA y ENTRENAMIENTO para mantener mi físico [+3 recetas fáciles y saludables]

(Casi) 24 h conmigo en las que os muestro todo lo que como y entreno en un día para mantenerme. Capítulos del vídeo: 00:00 Morning routine 02:12 Rutina de pierna 04:03 Vuelta a casa + mi compra del supermercado 06:25 Desayuno 09:33 Comida: Arroz de enfermito 13:10 Comida: Cómo preparo el tofu 17:33 Comer sin distracciones: tu cuerpo funciona como un semáforo 21:33 Damos de comer a los michines, merendamos y trabajamos 23:21 Cenita y despedida 24:57 Por cierto El conjunto que llevo en el entrenamiento es este: https://tidd.ly/3SH1EoB Tenéis un 42% en la web de myprotein para TODA la ropa y suplementación (a excepción de creatina y clear whey) 💪🏻 Sígueme en mis otras redes sociales Instagram ❤︎   / laraibarra_   TikTok ❤︎   / laraibarra_   🤓 Para quien no me conozca me llamo Lara Ibarra, soy dietista colegiada y una auténtica enamorada del ejercicio. En mi canal puedes encontrar videos de nutrición, vlogs, mis rutinas de ejercicio, recomendaciones saludables y mucho más. Sígueme para estar siempre al día    / laraibarra   ❤️