6 безумных упражнений с гантелями для прокачки задних дельт
GYM MOTIVATION
0:00 / 0:00
6 безумных упражнений с гантелями для прокачки задних дельт
23 652 просмотра · 5 дн. назад
GYM MOTIVATION
902 тыс. подписчиков
23 652 просмотра · 5 дн. назад
#gymmotivation1499 #reardelts #shoulderworkout #dumbbellworkout
6 безумных упражнений с гантелями для развития задних дельтовидных мышц
0:00 ВСТУПЛЕНИЕ
0:15 Максимальный подъем гантелей лежа
0:43 Жим гантелей лежа на животе
1:11 Разведение гантелей в наклоне под углом 90 градусов
1:38 Подъем гантелей стоя
2:07 Внешнее вращение лопаток с гантелями
2:34 Разведение гантелей сидя
© Авторские права принадлежат каналу GYM MOTIVATION ☞ Не перезаливать
