6 упражнений с гантелями для венозных предплечий

#gymmotivation1499 #вены #предплечья 6 упражнений с гантелями для придания предплечьям венозного вида 0:00 ВСТУПЛЕНИЕ 0:14 Сгибание запястья с гантелями стоя в нейтральном положении 0:42 Вращение запястья с гантелями стоя 1:10 Сгибание запястья с гантелями молотковым хватом 1:38 Сгибание запястья с гантелями стоя 2:06 Обратное сгибание запястья с гантелями сидя с дисковым хватом 2:33 Сгибание запястья одной рукой над скамьей © Авторские права принадлежат каналу GYM MOTIVATION ☞ Не перезаливать