Tes organes quand tu manges trop de sucre 🍬 | La Bande des Organes

Que se passe-t-il dans ton corps quand tu manges trop de sucre ? 🍬 Une canette, une barre chocolatée… et toute la bande s'affole : Gargouille coupe le sucre en deux, le pancréas sort ses clés, Filtro range les réserves (et fabrique de la graisse quand ça déborde), et Cervo croit au « boost »… 0:00 16 h 00 : le goûter (combien de sucre ?) 0:25 16 h 01 : le sucre coupé en deux 0:38 16 h 15 : la clé de l'insuline et le placard du foie 1:06 16 h 20 : le fructose chez Filtro 1:25 16 h 30 : « drogue » et « sugar rush » : les mythes 1:49 Les dents 2:01 Et si c'est tous les jours ? 2:13 Sucre roux, miel, jus… ou fruit entier ? 2:35 Où va la graisse ? ⚠️ Vidéo éducative : elle ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé. 📚 Sources (toutes consultées le 10/10/2026) : • OMS – Recommandation sur les sucres (2015) : https://www.who.int/news/item/04-03-2... • OMS – Sucres et caries (2025) : https://www.who.int/news-room/fact-sh... • OMS – Diabète (2024) : https://www.who.int/news-room/fact-sh... • ANSES – Sucres dans l'alimentation : https://www.anses.fr/fr/content/sucre... • EFSA – Sucres ajoutés et libres (2022) : https://www.efsa.europa.eu/en/news/ad... • Santé publique France / Manger Bouger (2024) : https://www.sante.fr/node/1869521 • Inserm – Diabète de type 2 : https://www.inserm.fr/dossier/diabete... • CDC – Diabetes Basics (2026) : https://www.cdc.gov/diabetes/about/in... • NIH/NIDCR – Comment se forme une carie (2025) : https://www.nidcr.nih.gov/health-info... • Harvard Health – Les sucres se valent-ils ? (2023) : https://www.health.harvard.edu/blog/a... • USDA FoodData Central (sucre roux, sucre blanc, miel) : https://fdc.nal.usda.gov/food-details... • Coca-Cola, valeurs nutritionnelles : https://www.coca-cola.com/ie/en/brand... • Wasserman 2009, « Four grams of glucose » : https://doi.org/10.1152/ajpendo.90563... • Murray & Rosenbloom 2018, glycogène : https://doi.org/10.1093/nutrit/nuy001 • Da Silva Xavier 2018, îlots du pancréas : https://doi.org/10.3390/jcm7030054 • Geidl-Flueck 2021, fructose et foie : https://doi.org/10.1016/j.jhep.2021.0... • Chiu 2014, fructose et foie gras (méta-analyse) : https://doi.org/10.1038/ejcn.2014.8 • Stanhope 2009, fructose vs glucose : https://doi.org/10.1172/JCI37385 • Jang 2018, l'intestin et le fructose (souris) : https://doi.org/10.1016/j.cmet.2017.1... • Lenoir 2007, rats, sucré vs cocaïne : https://doi.org/10.1371/journal.pone.... • Westwater 2016, « addiction au sucre » : https://doi.org/10.1007/s00394-016-12... • Wolraich 1995, sucre et comportement des enfants : https://doi.org/10.1001/jama.1995.035... • Hoover & Milich 1994, effet d'attente des parents : https://doi.org/10.1007/BF02168088 • Mantantzis 2019, « sugar rush » : https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2... • Haber 1977, pomme vs jus : https://doi.org/10.1016/S0140-6736(77... • Moynihan & Kelly 2014, sucres et caries : https://doi.org/10.1177/0022034513508954 • Malik 2010, boissons sucrées et diabète : https://doi.org/10.2337/dc10-1079 • Imamura 2015, boissons sucrées et diabète : https://doi.org/10.1136/bmj.h3576 • Te Morenga 2013, sucres et poids : https://doi.org/10.1136/bmj.e7492 • Yang 2014, sucres ajoutés et cœur : https://doi.org/10.1001/jamainternmed... • Muraki 2013, fruits entiers vs jus : https://doi.org/10.1136/bmj.f5001 • Reynolds 2019, fibres : https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18... • Meerman & Brown 2014, où va la graisse : https://doi.org/10.1136/bmj.g7257 Et toi, c'est quoi ton goûter préféré ? Dis-le en commentaire 👇 #CorpsHumain #Santé #Sucre #Nutrition #Humour