Ripetute in salita per migliorare la forza e la resistenza

Vi porto con me in un nuovo allenamento, dove faccio delle ripetute in salita intense dopo mesi di sole corse lente senza qualità. Le ripetute in salita sono un ottimo allenamento di potenziamento muscolare per la maratona, la mezza maratona i 10 km e anche per le distanze più brevi. Come sarà andata? Sponsor del video: Top4running.it, https://bit.ly/3BQmKKZ sito dove potete trovare abbigliamento e scarpe da running. Usate il codice sconto esclusivo "escoacorrere" per uno sconto ulteriore del 5% su tutto. Seguimi su Strava https://bit.ly/strava-simone Unisciti a noi su Telegram: http://bit.ly/3tH7tX0 Buona visione. ==================================================== 🏃👟 Tutti prodotti che uso per correre (lista aggiornata ogni mese): https://bit.ly/3r40CoQ Amazon https://amzn.to/3NFc2Ma (ogni acquisto attraverso i link aiutano il canale grazie ad una piccola commissione) Troverai il mio elenco di scarpe, libri, accessori, integratori, orologi ecc. ==================================================== 🛍️ Gadget ufficiali Esco a Correre: (supportano il canale) https://bit.ly/2IXHglm ==================================================== 👕 T-Shirt Esco a Correre: (supportano il canale) In arrivo ==================================================== ❤️ Supporta il canale con una donazione PayPal https://bit.ly/donazioniescoacorrere ==================================================== 📱 Social e altri canali Esco a Correre: Instagram https://bit.ly/3seGT7s TikTok https://bit.ly/3vPwp1Q Gruppo Facebook http://bit.ly/2qplA8e Facebook http://bit.ly/3s9wfPi Telegram Channel https://t.me/escoacorrere Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0 Seguimi su Strava https://bit.ly/strava-simone Strava di Esco a Correre Club http://bit.ly/2kXeq8P Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/3lC0XOB Il Podcast https://bit.ly/podcastescoacorrere Il Magazine Esco a Correre https://bit.ly/3raCocL ==================================================== 👀 Crediti: Tutta farina del mio sacco. ==================================================== Subscribers al momento della pubblicazione: 22 184