Yeni Başlayanlar için Pilates "Nelere dikkat edilmeli? "

Pilatesin ne kadar mucizevi, iyileştirici ve detaylı olduğunu uygulayarak anlattığım bu videoda, kendi yanlışlarınızı bulabilir, egzersizleri daha doğru uygulamaya başlayabilirsiniz. Not : Çekimle ilgili bir aksilik yaşadım, bazı yerlerde kamera kaymış ve kafam görünmemiş. Ama bu, dersin akışını bozacak bir durum değil. O pozisyonlarda kafaya değil beden hareketine odaklanıyoruz😊 Sağlık getirsin deneyen herkese🙏