הביולוגיה שמאחורי האכילה : למה הכל בראש ובמוח שבבטן - מוח המעיים ? | ד"ר ליאת יקיר ושירן אגמי

האם אי פעם תהיתם מדוע בלחץ אנחנו פונים למקרר? למה הגוף שלנו מגיב לפני שהמוח מבין מה קורה? ואיך המנגנונים האבולוציוניים העתיקים ביותר שלנו עדיין מנהלים לנו את החיים ב-2026? בפרק זה של פודקאסט "תזונה מושכלת", אני מתארחת אצל שירן אגמי לשיחה צוללת אל המנגנונים המרתקים שמחברים את הגוף שלנו לנפש. אנחנו מפרקים את הביולוגיה של הרגשות ומבינים למה המוח שלנו "מכור" לסטרס, ואיך אפשר לשנות את המצב הזה מהשורש. בפרק נדון בנושאים המרכזיים הבאים: ✅ המוח ההישרדותי: למה הגוף שלנו לא מבדיל בין "צ'יטה שרודפת אחרינו" לבין דד-ליין בעבודה, ואיך זה משפיע על ניהול משקל ודחף לאוכל. ✅ ציר מוח-מעיים: הכירו את "המוח השני" בגוף שלנו ואיך הוא מתרגם מתחים לתחושות פיזיות. ✅ הביולוגיה של הערך העצמי: למה נשים וגברים תופסים את עצמם בצורה שונה כל כך, ואיך משנים אמונות ליבה עמוקות? ✅ לצאת מהלופ של אכילה רגשית: במקום דיאטות קיצוניות, איך בונים עוגני סרוטונין ואוקסיטוצין שבאמת משנים את איכות החיים? ✅ שינוי מסלול בחיים: איך לומדים להקשיב לבטן ולקול הפנימי, גם כשזה אומר לעזוב מסלול מקצועי בטוח לטובת הייעוד האמיתי. שיחה שמשלבת מדע, ביולוגיה, פסיכולוגיה ופרקטיקה ליום-יום, כדי שנוכל לחיות בבריאות מיטבית – גופנית ונפשית. 🔗 רוצים להעמיק? הצטרפו לקורס שלי בנושא הביולוגיה של האכילה ו/או הביולוגיה של האושר: [https://liatyakir.com/biology-of-eating/ ] אל תשכחו להירשם לערוץ וללחוץ על הפעמון כדי להתעדכן בכל התכנים החדשים על המדע שמאחורי הרגשות והתנהגות שלנו. #מדעי_הרגש #ביולוגיה #ליאת_יקיר #סטרס #תזונהמושכלת #התפתחותאישית #גוףנפש #אכילהרגשית #האקדמיה_למדעי_הרגש 👩‍🔬 על ד"ר ליאת יקיר מרצה וחוקרת את הביולוגיה של הרגשות וההתנהגות האנושית - הגנים, ההורמונים והנוירונים שמעצבים את מי שאנחנו. מחברת רב־המכר "קיצור תולדות האהבה", מפתחת קורסים דיגיטליים, מרצה מבוקשת ופודקאסטרית. ● הקורסים הדיגיטליים שלי ● https://liatyakir.com/courses/ ✨ הביולוגיה של האושר להבין, לנהל ולהפחית את הסטרס והחרדה. הקורס נותן כלים מדעיים ומעשיים להתמודדות עם מתח בתקופות של חוסר ודאות. למידע על הקורס 👈 https://liatyakir.com/zebra/ ✨ הביולוגיה של גוף-נפש מבט ביולוגי על מנגנוני הסטרס וההרגעה. מתאים למטפלים, מאמנים ומי שרוצה להבין לעומק את הקשר בין המוח לגוף ולהתעדכן בחזית חקר המוח והאפיגנטיקה של החרדה. למידע על הקורס 👈 https://liatyakir.com/mindbodybiology/ ✨ הביולוגיה של האהבה על ההבדלים הביולוגיים בין נשים וגברים וכיצד הם באים לידי ביטוי בקשר זוגי. למה קשה למצוא זוגיות בעידן האפליקציות ואיך אפשר לשמור על הניצוץ לאורך זמן? קורס מעשי לחיים מלאי אהבה. למידע על הקורס 👈 https://liatyakir.com/love-science/ ✨ הביולוגיה של האכילה - המדע מאחורי תחושות הבטן מסע להבנת איך המוח מעצב את הרגלי האכילה שלנו ואיך תעשיית המזון משפיעה על הבחירות. כולל כלים מדעיים ומעשיים לפיתוח מערכת יחסים בריאה עם אוכל. למידע על הקורס 👈 https://liatyakir.com/biology-of-eating/ ✨ להבין את גיל המעבר - מדע מעשי לתקופת השינוי שלך קורס מקיף להבנת השינויים ההורמונליים והגופניים בגיל המעבר, עם כלים פרקטיים להפוך את התקופה הזו להזדמנות חדשה. למידע על הקורס 👈 https://liatyakir.com/understanding-m... ✨ הביולוגיה של ההורות מדע מעשי להורות מיטיבה - להבין את הביולוגיה של הקשר הורה-ילד וכיצד להשתמש בה כדי לחזק אמפתיה, גבולות ואהבה. למידע על הקורס 👈 https://liatyakir.com/parenting-biology/ ● הפודקאסט "הביולוגיה של הרגשות" ● שיחות מרתקות על רגשות, אהבה, סטרס וחיים אנושיים דרך עדשת המדע.https://liatyakir.com/biology-of-emot... ● הפודקאסט "Brainstory" ● ד״ר ליאת יקיר ועומר שריר חוקרים את המוח, הנוירונים, הגנים וההורמונים - ולא רק את הצד התאורטי, אלא איך כל זה משפיע על החיים שלנו ביום־יום. כל פרק הוא מסע: לפעמים לשחרור חרדות ולחיבור פנימי, לפעמים להבנת אמונות שתקועות בלופ פנימי, ולפעמים לפיתוח כלים מעשיים של תודעה ושינוי זהות. לסיכומי הפרקים 👈 https://liatyakir.com/brainstorypodcast/ ● הספר שלי ● 📖 קיצור תולדות האהבה https://liatyakir.com/book/ ● מתנה ממני ● הורידו חינם ● 🎁 המדריך להפחתת סטרס וייצור הורמונים טובים - איך להפחית לחץ יומיומי ולייצר הורמוני אושר כמו אוקסיטוצין ודופמין, בעזרת כלים מבוססי מדע הורידו כאן👈 https://lp.vp4.me/1jzd 🎁המרשם המדעי לאהבה - סודות מדעיים לזוגיות בריאה: איך לבחור נכון, לשמר משיכה ולבנות קשר יציב לאורך זמן הורידו כאן👈 https://lp.vp4.me/1z3f ● בואו נשאר בקשר ● אינסטגרם:   / dr_liatyakir   פייסבוק:   / liatyakir5976   לינקדאין:   / dr-liat-yakir   אתר: liatyakir.com