Музыка как лекарство: что она делает с вашим мозгом (деменция, травмы и исцеление) | Дэн Левитин

Этот эпизод представлен вам при поддержке: PELOTON: Позвольте себе кататься, поднимать тяжести, растягиваться, двигаться и идти вперед. Откройте для себя новый велотренажер Peloton Cross Training Bike+ на сайте https://onepeloton.co.uk ПРИЛОЖЕНИЕ THE WAY: Получите 30 БЕСПЛАТНЫХ занятий и начните свой путь к миру, спокойствию и благополучию. https://thewayapp.com/livemore AG1: Получите БЕСПЛАТНЫЙ набор пробников AG1 Flavour Sampler, набор пробников AGZ Sampler, а также БЕСПЛАТНЫЙ набор витаминов D3+K2 и приветственный набор AG1 стоимостью 87 долларов. Оформите подписку здесь: https://bit.ly/43FwxQl Музыка — это лекарство. Она обладает силой исцелять нас. И сегодняшний гость знает, что мы можем сами себе ее прописать, бесплатно, когда захотим. Доктор Даниэль Левитин — нейробиолог, когнитивный психолог и автор бестселлеров. Он также бывший музыкальный продюсер и талантливый музыкант, объединивший все эти навыки в своей последней книге «Музыка как лекарство: как мы можем использовать её терапевтическую силу». Как только я услышал о ней, я сразу же пригласил Дэна на подкаст, чтобы он поделился своей мудростью. Как музыкант и поклонник музыки с многолетним стажем, я знаю, что некоторые треки меняют моё самочувствие. Но разговор с Дэном открыл мне глаза на то, насколько глубокое влияние музыка оказывает на мозг. Она не просто меняет наше настроение, она может влиять на всю нашу физиологию. Дэн десятилетиями изучал это, консультируя правительство США и работая с Национальными институтами здравоохранения, и теперь его исследования влияют на глобальную политику в области здравоохранения. Все мы, возможно, даже не осознавая, ощущали целебную силу музыки. Теперь, обладая этими знаниями и пониманием Дэна, мы можем начать использовать её в терапевтических целях. Вот что меня больше всего поражает: музыка воздействует не только на одну часть мозга. Разные типы музыки активируют разные области мозга, подобно тому, как действуют некоторые лекарства. И Дэн приводит несколько поразительных примеров этого – от людей с болезнью Паркинсона, которые заново учатся ходить, до марафонцев, которые не чувствуют боли, и пациентов с болезнью Альцгеймера, которые не узнают близких, но прекрасно помнят, как играть на музыкальном инструменте. Области мозга, обрабатывающие музыку, расположены глубже, старше и лучше защищены. Именно поэтому музыка передает эмоции так, как слова не всегда могут. На протяжении всего нашего разговора Дэн утверждает, что музыка – наше неотъемлемое право. И она может наполнить нас гормонами счастья и привязанности. Поэтому это инструмент, к которому мы можем обратиться для преодоления травм, обработки сложных чувств или установления связи с другими. Но он хочет, чтобы мы не просто слушали. Игра на инструменте, пение и написание песен – всё это делает гораздо больше, чем вы можете ожидать, и вам не нужно быть экспертом. В следующий раз, когда я буду играть на гитаре, я буду думать об этом не просто как о хобби. Я пойму, что делаю что-то действительно важное для своего здоровья. И вы тоже можете. Будь то обучение игре на музыкальном инструменте, семейное пение в машине или просто включение радио, я не уверен, что есть более простой и эффективный способ почувствовать себя лучше. #feelbetterlivemore Свяжитесь с Даниэлем: Веб-сайт https://www.daniellevitin.com/ Instagram   / daniellevitinofficial   Twitter   / danlevitin   Facebook   / daniel.levitin   TikTok   / danieljlevitin   Книга Даниэля: Музыка как лекарство: как мы можем использовать ее терапевтическую силу (Великобритания) https://amzn.to/45Y0IG1 (США) https://amzn.to/4kuLT3C #feelbetterlivemore #feelbetterlivemorepodcast ------- Закажите книгу «ВНЕСИТЕ ИЗМЕНЕНИЯ, КОТОРЫЕ БУДУТ ДОЛГОВРЕМЕННЫМИ». Версия для США и Канады: https://amzn.to/3RyO3SL, версия для Великобритании: https://amzn.to/3Kt5rUK ----- Следите за доктором Чаттерджи: Веб-сайт: https://drchatterjee.com/ Facebook:   / drchatterjee   Twitter:   / drchatterjeeuk   Instagram:   / drchatterjee   Рассылка новостей: https://drchatterjee.com/subscription ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Содержание подкаста и этой веб-страницы не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Никогда не игнорируйте профессиональную медицинскую консультацию и не откладывайте обращение за ней из-за того, что вы услышали в подкасте или на моем веб-сайте.