Кэти Маккензи из Re-Run Brisbane: Пилатес для бегунов

На нашем сайте вы найдете программы, которым сможете следовать каждый день, а также напоминания, которые помогут вам не сбиться с пути. *** ТОП-5 добавок, которые мы рекомендуем для ускорения достижения успеха: https://efit30.com/blog/5-supplements... *** Приложение EFIT30 – выберите из множества вариантов тренировок дома: https://efit30.com/efit30-app *** 4-недельная программа пилатеса и силовых тренировок для удлинения и укрепления мышц: https://smartbods.mypthub.net/p/41820 *** 12-недельная программа домашних тренировок с гантелями для женщин: https://smartbods.mypthub.net/p/21841 *** Как ставить цели – Фитнес-GPS (система совершенствования целей): https://efit30.com/challenges/fitness... Веб-сайт: www.efit30.com Facebook: www.facebook.com/efit30 Pinterest: www.pinterest.com/efit30 Не забудьте зарегистрироваться на наш бесплатный ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ! Физиотерапевт и бегунья Кэти Маккензи проведет вас через интенсивную тренировку всего тела. Видео, сфокусированное на функциональных движениях, таких как выпады и приседания на одной ноге, с использованием ягодичных мышц и глубоких мышц живота, поможет предотвратить и контролировать травмы при беге. Для достижения наилучших результатов следуйте программе регулярно, два раза в неделю в течение 6 недель. Это видео можно сочетать с видео Efit Пи Джей Уэллса «Йога для бегунов и велосипедистов» для отличной тренировки всего тела на силу и растяжку менее чем за час. Найдите Re-Run здесь: http://www.re-run.com.au/   / rerunrehab   Съемка: Visual Abode - Сандра Коннорс; http://www.visualabode.com.au/ Веб-сайт eFit30 здесь: www.eFit30.com Производство Video Heroes www.videoheroes.com.au Присоединяйтесь к нашему БЕСПЛАТНОМУ ежемесячному тренировочному челленджу. Каждый месяц вас ждет новая тема или программа. Более подробная информация на сайте: https://efit30.com/challenges/free-ch...