зона комфорта: выйди и зайди нормально ⏰🚶‍♀️

Рутина может быть не ловушкой или застоем, а приносить пользу. Особенно при РАС и СДВГ. Я много лет пыталась «выходить из зоны комфорта», читать книги по саморазвитию и строить грандиозные планы, но в итоге только сильнее выгорала и разочаровывалась в себе. мои соц.сети: 💌 тгк с закулисьем всего: http://t.me/toxiczapolarie 🌿 инст с татушками:   / zapolarie   🍓 инст личный:   / polareki   00:00 интро 00:36 приветствие 01:27 с чего начать 03:22 мой обычный день 04:33 утро 07:21 день 12:34 вечер 16:05 принципы рутины 20:38 заключение