Mladí aj starí: (za)chráňte svoje kosti!

Osteoporóza začína zvyčajne už v TRIDSIATKE a potom zabíja veľa ľudí: zápal pľúc, zlyhanie srdca, pľúcna embólia, infekcie. 25 % seniorov, ktorí si zlomia krčok stehnovej kosti, zomrie do 12 mesiacov po úraze. V tomto videu sa dozviete: ▶️ Ako si môžete chrániť kosti, kým ste ešte mladí ▶️ Ako významne oddialiť alebo spomaliť osteoporózu, keď už mladí nie ste ▶️ Ako sa nezabiť vápnikom ▶️ Prečo užívať vitamín K ▶️ Prečo je najlepšia forma K2-MK7, v ktorých potravinách ju nájdete a koľko mikrogramov denne potrebujete Ako podporiť hojenie zlomenej kosti:    • Ako podporiť hojenie zlomenej kosti?   Citovaná štúdia: https://www.frontiersin.org/journals/... 0:00 Úvod – Osteoporóza je choroba kolagénov 2:34 Mikroštruktúra kosti – osteoblasty, osteoklasty a mimobunková hmota 5:08 Kolagén typu 1, glykoproteíny a hydroxyapatit 9:36 Ako chrániť kolagény – vitamín C, D3 a fyzická záťaž 16:26 Vitamín K2 MK7 – prečo je kľúčový pre kosti aj cievy 25:36 Zdroje vitamínu K2 MK7 a dávkovanie 29:13 Kolagénové hydrolyzáty a ich vplyv na kosti 33:54 Riziká hydrolyzovaného kolagénu a onkologické súvislosti 36:30 Záver 🤝 SPOLOČNE TVORÍME HODNOTNÝ OBSAH Prinášame overené a vedecky podložené informácie o zdraví, výžive a svete okolo nás. Príprava každého videa si vyžaduje desať a viac hodín práce tímu AKV. To, že väčšinu tohto obsahu poskytujeme verejne a bezplatne, je možné len vďaka podpore spoločnosti AKV - Ambulancia klinickej výživy, s.r.o., našim obchodným partnerom a tiež vďaka vám, našim členom a čitateľom. Ak nás chcete podporiť, staňte sa členmi našej komunity alebo si vyberte z kníh Dr. Bukovského. Podporíte užitočný projekt a získate množstvo dobrých rád pre váš lepší život. 💎 VSTÚPTE DO ČLENSKEJ SEKCIE Získate prístup k rôznym benefitom a prémiovému obsahu v komunite "Dr. Igor Bukovský – AKV". Vyberte si úroveň členstva, ktorá vám vyhovuje najviac:    / @dr.igor.bukovsky   📚 KNIHY A SEMINÁRE Objednajte si knihy a webináre doktora Bukovského za najlepšie ceny v oficiálnom eshope AKV: https://akv-shop.com/ 📢 POMÔŽTE NÁM POMÁHAŤ Pošlite toto video každému, komu by mohlo pomôcť. ⚖️ DÔLEŽITÉ UPOZORNENIE Informácie v tomto videu nie sú určené na to, aby nahradili konzultáciu s lekárom a liečbu, ak si ju vyžaduje váš zdravotný stav. Autor ani producent nenesú zodpovednosť za nesprávne použitie poskytnutých informácií. 🌐 KONTAKTY Youtube:    / @dr.igor.bukovsky   Facebook:   / dr.bukovsky   Instagram:   / mudr.igor_bukovsky   E-shop: https://akv-shop.com/