10 китайских оздоровительных привычек, которые обходятся моей 80-летней бабушке в 7 долларов (а м...

Могут ли древние китайские оздоровительные практики действительно заменить дорогие современные оздоровительные продукты? В этом видео я провожу целый день, живя точно так же, как моя китайская бабушка: от теплой воды утром до отхода ко сну в 11 вечера, используя традиционные китайские оздоровительные практики, вдохновленные традиционной китайской медициной (ТКМ). Попутно я сравниваю каждую привычку с современными оздоровительными продуктами, которые люди покупают с той же целью. Итог? Вы будете удивлены. Если вас когда-либо интересовали китайская оздоровительная практика, ТКМ, советы по здоровью от китайских бабушек, пищеварение, сон, диетотерапия или простые ежедневные привычки, которые действительно вписываются в современную жизнь, это видео для вас. - 📥 БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО - Все 10 китайских оздоровительных привычек + как начать 👉 https://stan.store/itsjiabestie/p/10-... - ⏱ РАЗДЕЛЫ 00:00 Самые смешные советы по здоровью в Китае 02:28 Почему современный оздоровление стало таким дорогим 03:37 Теплая вода первым делом утром 05:56 Китайское упражнение «махи руками» 07:26 Утреннее солнце на спине 09:07 Теплый, горячий завтрак 10:51 После обеда прогуляйтесь 12:08 Расчешите волосы 100 раз 13:43 Стояние у стены после ужина 15:31 Ванночка для ног 16:43 Никогда не спите с мокрыми волосами 17:34 Выключайте свет до 23:00 18:25 Финал Чек: 800 долларов против 7 долларов - Привет, подруга! Меня зовут Цзя. Я переехала из Китая в США в 16 лет и провела ровно половину своей жизни в каждой из этих стран. Жизнь между двумя культурами заставила меня кое-что удивительное: многие из дорогих оздоровительных трендов, которые мы видим сегодня, решают проблемы, которые моя китайская бабушка пыталась предотвратить десятилетия назад. На этом канале я делюсь практическими китайскими оздоровительными привычками, принципами образа жизни традиционной китайской медицины (ТКМ), рецептами китайской пищевой терапии, советами по пищеварению, ритуалами сна и простыми ежедневными практиками, вдохновленными поколениями китайских бабушек, адаптированными для современной жизни. В сегодняшнем видео вы узнаете о: • Употреблении теплой воды перед кофе для улучшения пищеварения • Пищеварительном огне (脾胃) в традиционной китайской медицине • Чайе с имбирем и финиками • Китайских утренних упражнениях для рук (甩手操) • Утреннем солнечном свете для энергии и циркадного ритма • Теплых горячих завтраках и китайской рисовой каше • Прогулках после еды (饭后百步走) • Массаже кожи головы деревянной расческой • Стоянии у стены после ужина (靠墙站) • Имбирных ванночках для ног (泡脚) • Почему китайские семьи никогда не спят с мокрыми волосами • Традиционном правиле отхода ко сну в 23:00 (子时觉) - 🫶 Мои любимые ресурсы ✨ Ритуал блестящих волос → https://stan.store/itsjiabestie/p/the... ✨ Ритуал глубокого сна → https://stan.store/itsjiabestie/p/the... ✨ Напитки для сияния → https://stan.store/itsjiabestie/p/the... ✨ 7-дневная простая китайская программа оздоровления → https://stan.store/itsjiabestie/p/7-d... ✨ Моя цифровая библиотека здоровья (все в одном месте) → https://stan.store/itsjiabestie - 📲 ПРИХОДИТЕ ПОЗДРАВИТЬСЯ Привет! Instagram   / itsjia.bestie   TikTok   / itsjia.bestie   RedNote https://xhslink.cn/m/7LIxPWiuFPm - 🌿 Отказ от ответственности Всё, что показано в этом видео, основано на традиционных китайских оздоровительных практиках, концепциях традиционной китайской медицины (ТКМ) и моём личном опыте. Видео предназначено исключительно для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или заболевания, пожалуйста, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом. — Темы, затронутые в этом видео: Китайское оздоровление • Традиционная китайская медицина • ТКМ • Советы по здоровью от китайской бабушки • Китайский оздоровительный ритуал • Китайский утренний ритуал • Здоровые привычки • Пищеварение • Пищеварительный огонь • Пищевая терапия • Теплая вода • Имбирный чай • Чай из фиников • Рисовая каша • Прогулки после еды • Циркадный ритм • Улучшение сна • Ванночки для ног • Китайская культура • Древняя китайская мудрость • Естественное оздоровление • Ежедневные оздоровительные привычки #КитайскоеОздоровление #ТрадиционнаяКитайскаяМедицина #ТКМ #ЗдоровыеПривычки #КитайскаяБабушка