JUDO/JUJITSU - CIRCUIT GAINAGE DYNAMIQUE/MOBILITÉ AU SOL - DIDIER
SPORT SORBONNE UNIVERSITE
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JUDO/JUJITSU - CIRCUIT GAINAGE DYNAMIQUE/MOBILITÉ AU SOL - DIDIER
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SPORT SORBONNE UNIVERSITE
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Circuit pour améliorer son lainage dynamique et sa mobilité au sol.
20 sec sur chaque drill
10 sec de récupération
5 séries minimum
2 sec de récupération entre les séries
