Dlaczego Po Drzemce Czujesz Się Gorzej Niż Przed Nią?

Dlaczego po drzemce czujesz się gorzej niż przed nią? Senność, ciężka głowa i trudności ze skupieniem mogą sprawić, że zamiast odpoczynku czujesz rozbicie. Wyjaśniamy, czym jest bezwładność senna i dlaczego pierwsze chwile po przebudzeniu nie mówią wszystkiego o efekcie drzemki. W tym filmie dowiesz się:• dlaczego po obudzeniu potrzebujesz czasu na odzyskanie czujności;• jak długość drzemki, jej pora i poprzednia noc wpływają na samopoczucie;• dlaczego dłuższy sen nie zawsze oznacza łatwiejsze przebudzenie;• kiedy utrzymującą się senność warto omówić z lekarzem. Subskrybuj kanał, jeśli chcesz lepiej rozumieć swój sen, ciało i codzienne samopoczucie.