RUTINA DE HOMBROS EN CASA CON MANCUERNAS | 20 MIN DE PURO MÚSCULO EN CASA

Si sientes que quieres aislar por completo el hombro y realizar una rutina en casa que te haga ganar puro músculo, este entrenamiento de 20 minutos te hará llorar. -------------------------------- 🔥🔥🔥SUSCRIBETE AL CANAL Y SÍGUEME EN REDES🔥🔥🔥 👉    / @danielbollain   INSTAGRAM:   / danielbollain_   --------------------------------- EJERCICIOS: Press militar supino Press militar supino ALT Press militar Press militar ALT Rotaciones isométricas Elevaciones laterales PARCIALES Elevaciones laterales PARCIALES ALT Elevaciones frontales PARCIALES ALT Elevaciones frontales 1 PESA Rotaciones isométricas Press arnold Press arnold ALT Hombro posterior Hombro posterior ALT Rotaciones isométricas Face pulls Face pulls ALT Plancha montaña Press militar cruz Rotaciones isométricas Dale duro y te espero en el próximo vídeo.