Como Construir uma Autoestima Mais Forte

Como construir uma autoestima mais forte e aprender a reconhecer o próprio valor? Neste corte do Pod Ellen, a conversa parte da experiência de quem percebe que a autoestima precisa ser construída aos poucos. O ponto de partida é aprender a se tratar com mais gentileza, reconhecer as próprias qualidades, estabelecer limites e compreender o que realmente faz sentido para a própria vida. Ao longo da conversa, elas também falam sobre a dificuldade de aceitar elogios, a importância de reconhecer tanto as próprias capacidades quanto aquilo que ainda precisa ser desenvolvido e o processo de deixar de depender da aprovação dos outros. Outro tema importante é a diferença entre quem somos de verdade e o personagem que muitas vezes apresentamos para tentar agradar ou corresponder às expectativas. A proposta é buscar uma relação mais integrada e honesta consigo mesmo. O corte também aborda a necessidade de entender que nem todo mundo vai gostar de nós, saber diferenciar críticas construtivas de julgamentos agressivos e compreender que, quando expressamos algo com respeito e honestidade, não podemos controlar a maneira como o outro irá receber. Um diálogo sobre autoestima, autovalorização, limites, autoconhecimento, autenticidade e coragem para ser quem você é. Acompanhe nas redes: @ellenjabour @pareceterapia @psipamela #PodEllen #Autoestima #Autoconhecimento