PIERDA 3 KG EN 10 DÍAS - PÉRDIDA DE PESO EN CASA

Empecemos bien la semana con esta rutina de ejercicios para que todos puedan adelgazar en casa. Estos ejercicios de alta intensidad nos harán trabajar los músculos de todo el cuerpo de forma alterna, centrándose en una parte del cuerpo a la vez. Con una intensa quema de grasa y un alto gasto energético, esta rutina te hará perder peso. ¡Vamos! 💪❤ Suscríbete al canal y activa la 🔔 para recibir una notificación cada vez que subo nuevos videos, de lunes a sábado. TIMECODES: 00:00 Overhead Reach 00:47 Descanso 01:09 Knee Raises 01:57 Descanso 02:20 Rise And Plie 03:06 Descanso 03:29 Overhead Reach 04:16 Descanso 04:38 Knee Raises 05:28 Descanso 05:50 Rise And Plie 06:37 Descanso 07:29 Saltos De Tijera 08:18 Descanso 08:41 Victory Squat 09:29 Descanso 09:52 Abdominales Oblicuos 10:39 Descanso 11:02 Saltos De Tijera 11:51 Descanso 12:13 Victory Squat 13:02 Descanso 13:24 Abdominales Oblicuos 14:12 Descanso 15:05 Flexión Y Salto 15:53 Descanso 16:15 Reverse Lunges 17:03 Descanso 17:26 Flexión Lateral De Tronco 17:55 Flexión Lateral De Tronco 18:24 Descanso 18:47 Flexión Y Salto 19:35 Descanso 19:57 Reverse Lunges 20:45 Descanso 21:08 Flexión Lateral De Tronco 21:37 Flexión Lateral De Tronco 22:07 Descanso 22:59 Overhead Reach 23:46 Descanso 24:09 Knee Raises 24:59 Descanso 25:21 Rise And Plie 26:08 Descanso 26:31 Saltos De Tijera 27:19 Descanso 27:42 Victory Squat 28:31 Descanso 28:53 Abdominales Oblicuos 29:41 Descanso 30:03 Flexión Y Salto 30:51 Descanso 31:14 Reverse Lunges 32:02 Descanso 32:24 Flexión Lateral De Tronco 32:54 Flexión Lateral De Tronco 33:23 Descanso 34:16 Estiramiento - Muslo 35:05 Estiramiento - Muslo 35:54 Estiramiento Lateral De Tronco 36:43 Estiramiento Lateral De Tronco