بدأت الكاليستنيكس | I Started Calisthenics 💪

بدأت رحلة جديدة! 💪 أنا خالد، لاعب Parkour، وقررت أبدأ أتعلم Calisthenics من الصفر. وأول مهارة اخترت أتعلمها هي الـMuscle-Up. 📸 Instagram: https://www.instagram.com/khaled__elg... 📘 Facebook:   / 192nr4ol8m   🎵 TikTok: tiktok.com/@khaled_elgabry_97 #Calisthenics #MuscleUp #Parkour #ك في الحلقة الأولى، بدأت باختبار مستوايا في: • 8 Pull-Ups • 10 Dips • 20 Push-Ups وبعدها بدأت أول تدريباتي للـMuscle-Up: Explosive Pull-Ups Dips Negative Muscle-Ups وأول محاولاتي للـMuscle-Up. دي مجرد بداية الرحلة… ولسه قدامي كتير. 🔥 لو حابب تتابع الرحلة من أول محاولة لحد ما أتعلم المهارة، اشترك في القناة وخليك معايا في الحلقات الجاية ❤️ CALISTHENICS JOURNEY EP.01 #Calisthenics #muscleup #parkour