LEG LUNGE ท่าออกกำลังขา บอกลาผิวเปลือกส้ม [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]

Leg Lunge เจ้าแห่งท่าเล่นขาท่าออกกำลังกายที่มักถูกมอง ข้าม เพราะคนเล่นจะไปใช้ ท่า Squat บริหารกล้ามเนื้อส่วนขา แทน เพราะทำได้ง่ายกว่า แต่จริงๆ แล้ว ท่า Leg Lunge เป็นท่าที่ตอบโจทย์การใช้งานขาของเรามากกว่า เนื่องจากท่า บริหารเป็นเหมือนการก้าว ก็เหมือนกับการเดินในชีวิต ประจำวันของเรานั่นเอง อีกทั้งยังบริหารกล้ามเนื้อขาครบทุก ส่วนทั้งด้านหน้า ด้านหลัง และด้านข้าง บอกเลยท่านี้ ตอบโจทย์ คนที่อยากขาแข็งแรง รวมไปทั้งบรรดาสาวๆ ที่อยากขาสวย ไร้เซลลูไลท์ แน่นอน ติดตามชมคลิปออกกำลังกายดี ๆ ทุกวันจันทร์-พุธ-ศุกร์ เวลา 20.00 น. ทาง YouTube:    / mahidolchannel   –––––––––––––––––––– #StayHome #WithMe YouTube:    / mahidolchannel   Facebook:   / mahidolchannel   Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th Website | https://channel.mahidol.ac.th/ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา | https://ss.mahidol.ac.th