День углеводной загрузки перед соревнованиями по бодибилдингу

В это видео я рассказываю о том, зачем нужны дни углеводной загрузки перед выходом на сцену соревнований по бодибилдингу, а также показываю детальный рацион на день, полный разбор блюд и способов приготовления, а также делюсь мыслями по поводу подготовки и ментального настроя на процесс сброса веса и диет.