Yoguilates Strong - Cuerpo fuerte y mente en calma en 30 min.

¿Tienes 30 minutos para cambiar tu día? Con esta sesión te ayudaré a renovar tu cuerpo y mejorar tu condición fisica con esta clase de nivel intermedio (con variaciones para principiantes) que tiene la combinación equilibrada entre trabajo de fuerza, flexibilidad y movilidad. Porque es una clase que combina el yoga fluido, el pilates y el fitness para darte una sesión que mejorará tu condición física y fuerza muscular. Empieza con mancuernas de 1kg y eleva progresivamente hasta 3kg, pero ten cuidado que por la amplitud de los movimientos no estés sobre cargando tus articulaciones. ¿Lista? Nos vemos en el mat! ___________________________________ Recuerda que puedes unirte a mi suscripción mensual de clases en línea para tener sesiones conmigo todos los días y hacer clases en directo 2 o 4 veces a la semana. Visita: https://holakavi.com/ale-laserna Y no olvides seguirme en redes como Instagram:   / ale.laserna.pilates   Facebook:   / alelasernapilates   y TikTok:   / alelasernapilates