Тана Амен: «В 23 года я молилась о смерти». Как она превратила показатель ACE 8 в жизнь, наполнен...

У Таны Амен были все основания не выжить. Ребенок, предоставленный самой себе, воспитанный 16-летней сбежавшей из дома матерью. Нищета. Один дядя убит во время сделки с наркотиками, другой борется с героиновой зависимостью под их крышей. В детстве подвергалась сексуальному насилию. В 15 лет подверглась нападению. Расстройство пищевого поведения. Затем рак в 23 года — и это повторялось четыре раза. По ее собственным оценкам, травма в детстве составила 8 из 10, а исследования связывают это с резко повышенным риском хронических заболеваний и сокращением продолжительности жизни. В 23 года она не хотела жить на этой планете. Она молилась о смерти. В этом эпизоде ​​Тана беседует с Адрианой о том, как та прошла путь от безнадежного момента до работы медсестрой в нейрохирургическом отделении интенсивной терапии, двукратной обладательницей черного пояса по боевым искусствам, автором бестселлеров по версии New York Times и вице-президентом клиник Амена — после первого свидания, которое она чуть не отменила, потому что не хотела проходить психоанализ у психиатра по имени доктор Даниэль Амен. Они говорят о неблагоприятном детском опыте (оценка ACE) и скрытой связи между травмой и физическим здоровьем, о стыде, который испытывают пережившие травму за то, в чем они никогда не были виноваты, о здоровье мозга и исцелении, а также о том, почему рассказ истории, которую вы поклялись никогда не рассказывать, может стать самым освобождающим поступком в вашей жизни. Адриана также откровенно рассказывает о потере собственного мужа и о моменте, когда ее четырехлетняя дочь спросила, как на самом деле умер ее папа. Послание Таны всем, кто сейчас находится в неведении: вы даже не представляете, как быстро все может измениться. ⸻ ⚠️ Примечание: В этом эпизоде ​​обсуждаются жестокое обращение в детстве, сексуальное насилие, зависимость, суицидальные мысли, расстройства пищевого поведения, рак и горе. Пожалуйста, берегите себя во время прослушивания и пропускайте или ставьте на паузу, если это необходимо. 💛 Если вам тяжело, вам не нужно справляться с этим в одиночку: • Горячая линия по предотвращению самоубийств и оказанию помощи в кризисных ситуациях 988 — позвоните или отправьте SMS на номер 988, или напишите в чат на сайте 988lifeline.org (бесплатно, конфиденциально, круглосуточно, США) • RAINN (сексуальное насилие) — 1-800-656-4673, или напишите в чат на сайте rainn.org • Национальный альянс по расстройствам пищевого поведения — 1-866-662-1235, allianceforeatingdisorders.com • Национальная горячая линия SAMHSA (злоупотребление психоактивными веществами/семейные проблемы) — 1-800-662-4357 За пределами США? Найдите ближайшую горячую линию на сайте findahelpline.com. ⸻ О Тане Амен Тана Амен, бакалавр сестринского дела, зарегистрированная медсестра, — автор бестселлеров New York Times, вице-президент клиник Amen, медсестра отделения нейрохирургической реанимации и травматологии, а также эксперт по здоровью и фитнесу. Она является автором книг «Неукротимая смелость испуганного ребенка» и «Вседозволенная диета». Подписывайтесь на Тану: @tanaamen Подписывайтесь на Just for Today: @justfortodaypodcast Ведущая: Адриана Сансам @adrianasansam Новые эпизоды каждую среду. Если эти беседы вам близки, пожалуйста, ставьте лайки, делитесь и подписывайтесь — и не забывайте: просто сегодня, продолжайте. 💛 ⸻ Главы 00:00 — Вступление 00:50 — «В 23 года я молилась о смерти» (пост, с которого всё началось) 02:15 — Показатели ACE и почему они важны 04:00 — Хаотичное детство: зависимость, убийство, насилие 05:00 — Изнасилование в 15 лет 05:25 — Рак в 23 года, четыре раза 06:00 — Стыд, который несут пережившие (история Адрианы) 12:00 — Встреча с доктором Даниэлем Аменом 20:00 — Связь травмы и физического здоровья 35:00 — Здоровье мозга и исцеление 50:00 — Брак, цель и воспитание дочери 64:00 — Послание Таны всем, кто находится в глубокой депрессии