Respiration carrée 10 minutes - Exercice de respiration anti stress - Possibilité yeux fermés -

Lien pour télécharger le fichier audio : https://www.unjeunezen.fr/lp-carre/ La respiration carré permet de : retrouver un sentiment de calme diminuer l'anxiété améliorer vigilance et de la concentration réduire la tension artérielle