MAF-тренировки, разочарования, трудности и прогресс | Шоу Extramilest с Кэтрин и Дженнифер Гейер

🔥 Преобразите свой бег за 90 дней с помощью экспертного коучинга. Присоединяйтесь к программе Personal Best уже сегодня: https://www.skool.com/personalbest «При частоте сердечных сокращений 142 удара в минуту я «бежала» со скоростью 13:21 мин/миля (8:04 мин/км) и испытывала сильный эмоциональный дискомфорт». - Дженнифер Гейер. Сестры Кэтрин и Дженнифер Гейер столкнулись с рядом трудностей и разочарований во время тренировок MAF с низкой частотой сердечных сокращений. Со временем стали заметны постепенные улучшения и позитивные изменения, когда они готовились к своему первому марафону... Откровенный разговор об их опыте тренировок и соревнований MAF и о том, как корректировать свои действия, когда что-то идет не по плану. Найдите Кэтрин и Дженнифер Гейер здесь: Facebook:   / workabilityinc   Strava Кэтрин:   / strava   Strava Дженнифер:   / strava   Кэтрин и Дженнифер обе участвуют в программе подготовки к личные рекорды на марафоне. Узнайте больше на: https://skool.com/personalbest ВСЕ ЗАМЕТКИ К ВЫПУСКУ: https://extramilest.com/35 ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ МЕНЯ, ФЛОРИСА ГИРМАНА, ЗДЕСЬ: ► Программа личных рекордов: https://www.pbprogram.com/ ► Купите мою новую книгу «Прорывы в беге»: https://geni.us/running-breakthroughs ► Strava -   / strava   ► Веб-сайт - https://extramilest.com ► Подкаст - https://extramilest.com/podcast/ ► Instagram -   / florisgierman   Подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео: https://bit.ly/Flo-YT