VO2max en ciclismo: ¿ QUÉ ES? ¿Cómo AUMENTARLO ? #ciclismo #entrenamiento #bicicleta #rendimiento

El VO₂max lo es todo en el ciclismo? 🚴‍♂️ En este vídeo hablamos con un doctor especialista para aclarar, de una vez por todas, cuál es el papel real del VO₂max en el rendimiento ciclista. Muchos ciclistas están obsesionados con mejorar su VO₂max, pero… 👉 ¿es realmente el factor más importante para rendir mejor en bici? 👉 ¿marca la diferencia entre un ciclista normal y uno rápido? 👉 ¿se puede mejorar entrenando o depende sobre todo de la genética? Durante la entrevista analizamos: Qué es exactamente el VO₂max en ciclismo Cómo influye en el rendimiento real sobre la bicicleta La diferencia entre VO₂max, umbral y eficiencia Errores comunes en el entrenamiento del VO₂max Qué debería priorizar un ciclista amateur para mejorar Este vídeo es ideal si entrenas con potenciómetro, haces tests de esfuerzo o quieres entender mejor cómo optimizar tu entrenamiento ciclista con base científica. 🚴‍♂️ Sobre el canal En este canal hablamos de ciclismo, entrenamiento, rendimiento, potencia, salud y todo lo que te ayude a ser mejor ciclista, ya seas amateur o competitivo. 🔔 Suscríbete para más vídeos de ciclismo basados en ciencia 👍 Dale like si te ha ayudado 💬 Deja tu experiencia con el VO₂max en comentarios