Urutan Karbohidrat Dari yang Terburuk Sampai Terbaik

Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. 0:00 Intro: Kebingungan Memilih Karbohidrat (Karbo) 0:31 Perkenalan dan Endorsement Healthy Cook Surabaya 1:03 Pembukaan Materi oleh Dr. Hans: Urutan Karbohidrat Terbaik vs Terburuk 2:07 Definisi Karbohidrat (Biomolekul) 2:45 Karbohidrat adalah Makronutrisi (Bersama Protein & Lemak) 3:33 3 Jenis Karbohidrat: Gula, Pati (Starch), dan Serat (Fiber) 4:37 Parameter Penentuan Kualitas Karbohidrat (GI vs GL) 5:40 Pentingnya Beban Glikemik (Glycemic Load - GL) 6:34 Daftar Karbohidrat yang Akan Diurutkan (Kentang, Mie, Nasi, Oat, dll.) 7:48 Pengelompokan Kualitas Karbohidrat (Grade E Terburuk, Grade A Terbaik) 8:13 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Kentang (Grade C) 9:37 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Mie (Grade E - Terburuk) 10:27 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Nasi Cokelat & Nasi Hitam (Grade B) 11:36 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Oat (Grade B) 12:30 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Nasi Putih (Grade C) 13:03 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Pasta (Grade C) 13:30 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Roti Tawar (Grade E - Terburuk) 13:49 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Shirataki (Grade D - Waspada Campuran Tepung) 15:35 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Singkong (Grade A - Terbaik) 16:02 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Talas (Grade A - Terbaik) 16:16 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Roti Tortilla (Grade D) 16:56 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Ubi-ubian (Grade A - Terbaik) 17:25 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Sagu (Grade D) 18:07 Kesimpulan Akhir & Rekap Urutan Kualitas Karbohidrat 18:47 Penutup dan Saran Konsumsi #sb30health #karbohidrat #tierlist - - GABUNG WHATSAPP CHANNEL SB30HEALTH untuk UPDATE INFORMASI KESEHATAN TERBARU DAN KONTEN EKSKLUSIF: LINK https://whatsapp.com/channel/0029VbB4... - - Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. Dengan 3 Narasumber : Sungadi Santoso Hans Kristian Pranoto, ND (Naturopath) Agnestasia Widia (Cece Apoteker) Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat Sosial Media Narasumber: Instagram @dr.sungadi @sb30health @itshanspra @ceceapoteker Tiktok : @ceceapoteker @itshanspra Untuk Kerjasama Brand dan Bisnis Hubungi kami di Webiste: http://www.sb30health.com Email: admin@sb30health.com DISCLAIMER Video di saluran sb30health dibuat untuk tujuan edukasi. Informasi berasal dari pengalaman dan pembelajaran ketiga pembicara kami, serta didukung oleh penelitian ilmiah. Konten ini bukan pengganti saran medis yang dilakukan oleh tenaga profesional. Tidak diperbolehkan melakukan diagnosis (menentukan penyakit) atau mengambil tindakan medis sendiri hanya berdasarkan video ini. Sb30health dan para pembicara tidak bertanggung jawab atas risiko, kerugian, atau masalah kesehatan yang timbul jika Anda mengambil kesimpulan tanpa berkonsultasi langsung dengan dokter atau ahli kesehatan berizin. Sb30health adalah platform edukasi independen. Narasumber sb30health adalah pengamat kesehatan yang dibayar untuk memberikan pemaparan berdasarkan pengalaman pribadi masing-masing. Tindakan, pendapat, dan layanan medis dari ketiga pembicara di dalam maupun di luar saluran YouTube ini adalah tanggung jawab pribadi masing-masing pembicara. Sb30health dibebaskan dari segala tuntutan hukum yang berkaitan dengan praktik profesional masing-masing pembicara secara individu. Penggunaan potongan video (footage) dalam konten ini mematuhi aturan penggunaan wajar (fair use) YouTube. Semua elemen audio menggunakan lisensi resmi dari situs web pihak ketiga.