Чинстенд, шпагаты и скорпион | Сочетание силы и гибкости | Кино Макгрегор

30-минутные упражнения йоги с Кино Макгрегор, направленные на перевернутые позы, прогибы назад, развитие силы, гибкости и осознания тела. Изучите стойку на голове, Пинча Маюрасану, вариации поз с разведенными ногами и стойку на груди/плечах с опорой на блоки для йоги. Сложная, игривая практика, разработанная для развития силы, подвижности и уверенности, необходимых для более глубоких перевернутых поз. Занимайтесь со мной на Omstars! Присоединяйтесь к моему онлайн-сообществу, чтобы получить доступ ко всем моим занятиям и заниматься со мной в прямом эфире. Начните с бесплатной пробной версии! Начните здесь: https://yoga.omstars.com/partner-prog... Подписывайтесь на @KinoYoga в Instagram для вдохновения! Кино Макгрегор — преподаватель йоги, автор бестселлеров, соучредитель Miami Life Center и Omstars, ведущей онлайн-платформы йоги. Она практикует йогу более 25 лет и медитацию более 20 лет. Она одна из немногих учениц, начавших сложный Пятый цикл Аштанга-йоги и получивших сертификат преподавателя от её основателя К. Паттабхи Джойса в Майсуре, Индия.