10분 투자해 일주일 식비 아끼기! 숙주나물, 참나물, 가시제거연구소 고등어, 마파두부, 계란국 레시피

일하다 보면 매일 제대로 챙겨 먹는 게 쉽지 않지만 그래도 밥 한 끼만큼은 집에서 든든하게 먹고 싶어요. 그래서 이번 주에는 어렵지 않은 반찬들을 조금씩 만들어봤어요. 숙주나물과 참나물은 10분 안에 뚝딱 만들고, 냉동 고등어도 간단하게 구워 먹었어요. 마파두부에 계란국까지 더해주니 하나하나는 정말 간단한데 밥상이 꽤 풍성해지더라고요. 많은 반찬을 한꺼번에 만들기보다는 10분 안에 만들 수 있는 반찬 하나씩만 더해도 엄마가 차려준 밥처럼 든든한 한 끼가 되는 것 같아요. 바쁜 날에도 거창하게 요리하지 않고 내가 할 수 있는 만큼, 맛있게 집밥 챙겨 먹어봤어요🧡 [00:00] 인트로 [00:31] 1분 숙주나물 [01:24] 1분 참나물 레시피 [01:50] 냉동 고등어 (가시제거연구소) [02:34] 초간단 마파두부 (풀무원 소스) [03:14] 3분 계란국 [03:41] 일주일 집밥 차려먹기