【大胸筋の横幅を作る】アーチャープッシュアップ徹底解説

#ジェシーズトレ #腕立て伏せ #胸トレ 脱初心者種目の定番であり自重で胸にストレッチをかけれるアーチャープッシュアップを徹底解説します！意外とフォームの難しい種目だけどこの動画を見ればすぐに習得できます！ 【チャプターリスト】 0:00 intro 0:32 Archer Pushups解説 2:52 Typewriter Pushups解説 3:33 Archer Typewriter Pushups解説 4:23 One Arm Pushups解説 5:57 outro 【Shin】プロフィール ・2017年、留学先のロサンゼルスにて自重トレーニング(calisthenics)に出会う ・2018年、ワーホリ先のオーストラリアにて自重トレーニングを自己流で始める ・2019年、帰国後スキルトレーニング、ボディメイクに磨きをかけるとともに、自身のインスタグラムでトレーニング内容を発信し始める ・2020年、自身の得た知識とスキルをより多くの人に知ってもらうため、youtubeチャンネルを開設。 ・2023年、TikTokで1年間で26万人フォロワー達成。 ・2024年、インスタグラム、Youtubeともに10万人突破！ ・2025年現在インスタグラム28万人、Tiktok42万人 【VITASプロテインはこちら↓】5％OFFコード: shin https://bit.ly/3DaHh1m 【SAIJIRUSHIプロテインはこちら↓】5%OFFコード: shin https://saijirushi.co.jp/ 【各SNSアカウント】 TikTok(ジェシーズトレ) tiktok.com/@shin_jesses Instagram   / shin_onoda