3 semanas usando o RUNNA na prática: minhas impressões #runna #strava

✅ Strava:   / strava   3 semanas usando o Runna na prática: será que o plano de corrida realmente funciona no dia a dia? Neste vídeo eu compartilho minhas primeiras impressões após três semanas seguindo um plano de treino estruturado do aplicativo Runna, integrado ao Strava e executado diretamente pelo Apple Watch. Mostro como os treinos são organizados, a variação de estímulos ao longo da semana, a evolução do volume e como o aplicativo reage ao desempenho durante os treinos. Se você está pensando em começar a correr com um plano estruturado, quer entender como funcionam os planos de corrida personalizados ou está avaliando se o Runna vale a pena, este vídeo vai te ajudar a entender como tudo funciona na prática. Nos próximos vídeos vou continuar mostrando a evolução do plano semana a semana e, ao final do ciclo completo, trarei uma análise final comparando o Runna com outras plataformas de treino como Garmin, Huawei e Amazfit. Se o vídeo te ajudar, deixe o like e inscreva-se no canal para acompanhar os próximos testes com aplicativos, smartwatches e tecnologia aplicada à corrida. 00:00 - Introdução 01:14 - Experiência de treino (Aplicatio + Relógio) 03:33 - Variações dos treinos 04:45 - Como o Treino é organizado 06:17 - Volume de Treino 08:10 - Teste - Ajuste dos treinos 10:34 - Conclusão #corrida #corridaderua #planodetreino #running #runna #smartwatch #treinodecorrida