Wie dein Zyklus und die Perimenopause deine Selbstständigkeit beeinflussen, mit Mandy Jochmann

(#223) Zyklus-Expertin Mandy Jochmann räumt mit dem größten Mythos des zyklusorientierten Arbeitens auf und zeigt, warum dein Zyklus nicht deinen Kalender diktieren muss, sondern eine hilfreiche Orientierung für deine Selbstständigkeit sein kann. Mandy erklärt außerdem, warum die Perimenopause für viele Frauen viel früher beginnt als gedacht, welche unsichtbaren Symptome dahinterstecken und warum fehlendes Wissen dazu führt, dass Frauen den Fehler bei sich selbst suchen. Julia und Mandy sprechen offen darüber, was diese Lebensphasen mit der eigenen Selbstständigkeit machen und welche Tipps auch dir helfen werden. Höre jetzt rein. Timestamps 00:33 Der größte Mythos beim zyklusorientierten Arbeiten 07:29 Die vier Zyklusphasen im Überblick 18:41 Zyklus-Tracking: So geht‘s 22:13 Der beste Ausgangspunkt 28:15 Der wesentliche Gedankenswitch 31:09 Mandys eigene Zyklusgeschichte und PMS-Erfahrung 34:11 Warum PMS nicht normalisiert werden sollte 35:48 Wie sich Themen durch Zyklusphasen verstärken 38:08 Die vier Archetypen nach Dr. Miriam Stark 41:59 Was die Wechseljahre wirklich bedeuten 42:50 Perimenopause, Menopause, Postmenopause erklärt 43:50 Warum die Perimenopause schon mit Mitte 30 beginnen kann 45:15 Mehr als Hitzewallungen: die unsichtbaren Symptome 48:48 Warum offenes Sprechen über Wechseljahre heilsam ist 50:55 Brainfog, Erschöpfung und der Mythos der Leistungsfähigkeit 53:21 Die Pubertät als Vergleich: ein System, das überdacht werden darf 54:24 Julias eigener Crash und die Verbindung zur Perimenopause 59:02 Eine neue Identität für die nächste Lebensphase 01:01:22 Fünf knackige Fragen und Antworten 01:04:31 Der erste Schritt bei hormonellen Veränderungen 01:05:58 Mandys Buchtipps Vollständige Shownotes und weitere Informationen findest du unter https://julia-lakaemper.com/podcast/223/