Blähbauch?! Die unterschätzte Frauen-Krankheit | Prof. Dr. med. Julia Seiderer-Nack | UNGESCHÖNT #07

Blähbauch, Verstopfung, Reizdarm – 80 % der Betroffenen sind Frauen. Warum? Gastroenterologin Prof. Dr. med. Julia Seiderer-Nack erklärt, was den weiblichen Darm anders macht – und was wirklich hilft. In dieser Folge UNGESCHÖNT spricht Simone Jacob mit der renommierten Gastroenterologin, Fachärztin für Innere Medizin und Bestseller-Autorin. Gemeinsam brechen sie das Tabu rund um typische Frauen-Darmbeschwerden und zeigen, wie stark Anatomie, Hormone, Mikrobiom und Immunsystem im weiblichen Körper miteinander verwoben sind. Der weibliche Darm ist anatomisch etwa 10 cm länger und arbeitet mit einer deutlich langsameren Transportgeschwindigkeit – eine kluge Anpassung der Natur für Schwangerschaft und Stillzeit, die im modernen Alltag schnell zum Problem wird. Zusätzlich sorgt der monatliche Hormontanz für Ausnahmezustände im Bauch: Progesteron bremst in der zweiten Zyklushälfte die Darmtätigkeit, während Östrogen, Prostaglandine und Histamin rund um die Regelblutung Krämpfe oder Durchfall auslösen können. Und in den Wechseljahren verändert sich das Mikrobiom – es wird plötzlich "männlicher". Prof. Seiderer-Nack erklärt fundiert und verständlich, was hinter der Diagnose "Reizdarmsyndrom" wirklich steckt (eine Störung der Darm-Hirn-Achse), wie eine geschädigte Darmwand (Leaky Gut) durch hochprozessierte Nahrung, Ibuprofen oder Antibiotika entsteht und warum bei einer Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO) der gefürchtete "Food Baby"-Bauch entsteht. Außerdem: welche Tests reine Geldverschwendung sind (z. B. frei verkäufliche IgG-Bluttests), und wie du deinen Darm mit der 30-Gramm-Ballaststoff-Regel, der richtigen FODMAP-Strategie, gezielten Probiotika und der passenden Magnesium-Form (Citrat bei Verstopfung, Glycinat bei Durchfall) nachhaltig beruhigst. 📖 Das Buch zur Folge: "Frauen haben anders Darm – Darmgesundheit und Hormonbalance fördern. Strategien bei Reizdarm, PCOS und Endometriose" von Prof. Dr. med. Julia Seiderer-Nack 🌐 Website: https://www.praxis-seiderer.de 👉 Unsere erfolgreichste Folge – Menobauch?! Die stille Gefahr:    • Wechseljahre und Ernährung. Dipl.- Ökotrop...   👉 Zuletzt erschienen – Anti-Aging?! Die teuerste Lüge deines Lebens:    • Anti-Aging?! Die teuerste Lüge deines Lebe...   Hinweis: Dieses Gespräch ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei anhaltenden Beschwerden bitte ärztlich abklären lassen. 💬 Hast du mit Blähbauch, Reizdarm oder Zyklusschwankungen zu kämpfen – und was hilft dir wirklich? Schreib es in die Kommentare! 🔔 Abonniere UNGESCHÖNT von Simone Jacob – ungeschminkte Gespräche über das beste Alter: jede Woche neu. #Frauendarm #JuliaSeidererNack #SimoneJacob #Ungeschönt #Darmgesundheit #Reizdarm #Blähbauch #LeakyGut #SIBO #Mikrobiom #Darmflora #ZyklusVerdauung #Progesteron #Östrogen #Wechseljahre #WechseljahreDarm #MagnesiumCitrat #MagnesiumGlycinat #FODMAP #Ballaststoffe #Frauengesundheit #DarmHirnAchse #Probiotika 🔔 Abonniere UNGESCHÖNT von Simone Jacob, um keine ungeschminkte Wahrheit mehr zu verpassen! 💬 Deine Meinung zählt: Dieses Interview hebt sich wohltuend von der Masse der typischen „Darm-Ratgeber“ ab. Simone Jacob schafft als Gastgeberin eine angenehme, unaufgeregte Atmosphäre, in der die Besonderheiten des Frauendarms verständlich besprochen werden. Hast du mit Blähbauch, Reizdarm oder Zyklusschwankungen zu kämpfen? Was hilft dir wirklich? Diskutiere mit uns in den Kommentaren!    / @ungeschoent_podcast   Playlist 00:00 Begrüßung: Warum Frauen einen anderen Darm haben 01:07 Reizdarm – 80 % der Betroffenen sind Frauen 02:31 Zyklus & Hormone: Wie Östrogen und Progesteron die Verdauung steuern 03:09 Diagnose Reizdarm: Mehr als "Sie haben nichts" 05:18 Was hilft konkret? Ernährungsprotokoll statt Wunderpille 08:35 So läuft die Diagnose in der Praxis 11:35 Wechseljahre: Wenn der Darm zickig wird 13:17 Hormonersatztherapie und Darm 14:08 Tabuthema: Blähungen beim Date & im Bett 16:29 Leaky Gut – Modewort oder echtes Problem? 19:51 Antibiotika, Ibuprofen, Zusatzstoffe: Gift für die Darmbarriere 20:44 Frauen-Immunsystem: 80 % aller Autoimmunerkrankungen 22:31 Stuhltests & Allergie-Tests: Wo Geldmacherei beginnt 27:04 Probiotika im Check: Daumen hoch oder runter? 33:48 SIBO: Blähbauch durch Fehlbesiedlung des Dünndarms 38:29 Morbus Crohn: Diagnose und moderne Therapie 40:18 So isst die Darm-Professorin selbst 41:39 Darm-Reset nach Antibiotika 45:12 FODMAP einfach erklärt 48:36 Der einfachste Trick: Langsam essen 49:37 Intervallfasten – nicht für jeden Darm 50:20 Verabschiedung