我的瑜伽日记 拜日式B · 以山式起，幻椅式入，前屈延展，四柱流动，上犬舒展，下犬扎根；左右各一次战士一式，强化力量，打开髋胸；原路返回，前屈幻椅，回归山式，一呼一吸，完整流畅，唤醒身心，温暖有力

Sujun Yang