我的瑜伽日记🧘 15分钟 · 开肩·开胸·开髋·开胯·脊柱扭转序列 舒展肩胸，心更开阔；打开髋胯，释放积压；温柔扭转，脊柱轻盈；慢慢来，让身体柔软，让心舒展 💛

Sujun Yang