30-минутная утренняя йога: проснись и почувствуй прилив сил

Добро пожаловать на вашу 30-минутную утреннюю йога-практику, чтобы проснуться и почувствовать себя на высоте. Эта практика, подходящая для начинающих, представляет собой медленную и размеренную тренировку всего тела, которая поможет вам проснуться и подготовиться к дню. Эта практика предлагает мягкую серию поз, которые отлично подойдут тем, кому нужно немного больше времени утром, чтобы размяться. Она призвана помочь вам плавно начать день и снять напряжение и усталость. Надеюсь, вам понравится эта мягкая утренняя йога-практика. Чарли x Ссылки: Онлайн-программы: https://join.charliefollows.com Рассылка новостей: https://www.charliefollows.com/newsle... Социальные сети: Instagram:   / ch3rlieflow   Facebook:   / charliefollowsyoga   TikTok: https://www.tiktok.com/@charlieefollo... Charlie Follows — это канал о йоге. Цель Чарли — распространять радость через движение с помощью своего фирменного игривого стиля виньяса-флоу. Чарли надеется вдохновить других своей любовью к практике и создать сообщество любителей йоги. Чарли — сертифицированный преподаватель йоги с более чем 500 часами обучения виньяса-йоге и функциональной анатомии. Она сочетает свои знания анатомии с продуманным подходом к составлению последовательностей упражнений, предлагая креативные, игривые и эффективные комплексы йоги. Чарли много лет преподавала в студиях своего родного города, а теперь сосредоточила свое преподавание на онлайн-формате. Присоединяйтесь к онлайн-программам Чарли на ее веб-сайте: https://www.charliefollows.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом относительно целесообразности любых рекомендаций, представленных на этом канале. Перед началом любой программы упражнений убедитесь, что вы соблюдаете все инструкции по технике безопасности, касающиеся вашего здоровья. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и освобождаете Чарли Фоллоуз от любой ответственности.