40-минутная утренняя йога | Йога для всего тела для всех уровней подготовки

Добро пожаловать на вашу 40-минутную утреннюю йога-практику. Этот урок отлично подходит для всех уровней подготовки и направлен на то, чтобы помочь вам начать день осознанно, выполняя последовательность поз для всего тела, чтобы растянуться, укрепить мышцы и сосредоточиться. Сегодняшний урок включает в себя размеренный поток виньяса-йоги с короткой медитацией в конце, которая поможет вам разбудить тело утром и настроиться на предстоящий день. Этот урок призван помочь вам почувствовать, что вы дали своему телу все необходимое для прекрасного дня. Надеюсь, вам понравится эта утренняя йога-практика. Чарли x ✨ Онлайн-курсы: https://join.charliefollows.com 💌 Сообщество в рассылке: https://www.charliefollows.com/newsle... 🙋♀️ Социальные сети: TikTok @charlieefollows Insta: ch3rlieflow Charlie Follows — это канал о йоге. Цель Чарли — дарить радость через движение, используя свой фирменный игривый стиль виньяса-флоу. Чарли надеется вдохновить других своей любовью к практике и создать сообщество любителей йоги. Чарли — сертифицированный преподаватель йоги с более чем 500 часами обучения виньяса-йоге и функциональной анатомии. Она сочетает свои знания анатомии с продуманным подходом к составлению последовательностей, предлагая креативные, игривые и эффективные потоки йоги. Чарли много лет преподавала в студиях своего родного города, а теперь сосредоточилась на онлайн-обучении. Присоединяйтесь к онлайн-программам Чарли на её сайте: https://www.charliefollows.com ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом относительно целесообразности любых рекомендаций, представленных на этом канале. Перед началом любой программы упражнений убедитесь, что вы соблюдаете все инструкции по технике безопасности, соответствующие вашему здоровью. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Принимая участие в этом упражнении или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травм и освобождаете Чарли Фоллоуза от любой ответственности.