【最高の胸筋】理想の身体を作ろう！パレオな男にチェストプレスのコツを伝授！【新・バズーカ岡田チャンネル】 #バズーカ岡田

今回のタイトルは「パレオな男 大胸筋に効かせるチェストプレス」です。 パレオな男こと鈴木祐さんとチェストプレスマシンのコツをお伝えしました。 筋トレは最大ストレッチがとても重要です。胸椎のストレッチや呼吸も上手く利用して大きな大胸筋を作っていきましょう。 今日もトレーニングいってらっしゃい！ パレオ鈴木さん Dラボ https://daigovideolab.jp/paleo/landing ブログhttps://yuchrszk.blogspot.com/ X（旧Twitter）https://x.com/yuchrszk インスタ  / yuchrszk_aka_paleo   ⚫高性能高品質！バズーカプロテイン（WPC） Amazon内バズーカニュートリションストア https://www.amazon.co.jp/stores/page/... ⚫EAA/WPIのいいとこ取り！バズーカペプチド（WPH） バズーカニュートリション公式ECサイト https://bazooka-store.com/ 公式TikTok   / bazooka_nutrition   最新書籍「世界一細かすぎる筋トレ　ストレッチ図鑑」（小学館） https://www.shogakukan.co.jp/books/09... 【公式LINE友達追加で豪華特典を無料プレゼント中💪】 🎁豪華特典を受け取る→https://s.lmes.jp/landing-qr/16576048... 💪豪華特典はこちら💪 🎁「BAZOOKA WPH」が初回50％offで購入できる！ 🎁「公式LINE限定動画全5本」 🎁「除脂肪メソッド便利シート」 🎁「各種食品のGI値シート」 今後LINE配信でしか見られない案内や、裏側を配信予定なので、ぜひ、フォローしておいてください💪 フォローできない場合は『@189ekkko』でID検索してみてください！"@"を忘れずに！ ■筋トレ／筋肉栄養学／ダイエット／除脂肪・・・etc.に関するコラム更新中！ https://bazooka-store.com/shop/inform... ■オンラインサロン チームバズーカ岡田「身体づくり大学」 https://bazookasalon.com/ ■全リンク https://linktr.ee/bazooka.okada?utm_s... ■お仕事の依頼はこちらから bazooka.okada@gmail.com このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式YouTubeチャンネルです！ 宜しければチャンネル登録の方よろしくお願いいたします！ ▷    / @bazooka_okada   ※旧チャンネルはこちら▷    / @bazooka-okada   この新チャンネルでは身体づくりに関する事はもちろん、私が日々感じていること、ニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！ドーピング問題やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。 ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。 ------------------------------ 【目次】 00:00 タイトル「パレオな男 大胸筋に効かせるチェストプレス」 00:58 パレオ鈴木さんの筋トレメニュー 03:20 筋トレの奥義は口伝の世界 04:24 チェストプレスマシンでフォームチェック 06:25 チェストプレスマシンで左右差を埋めるコツ 07:08 チェストプレスマシンの手の幅 07:58 トレーニングは入り方が大事 09:10 ベンチ台を使った胸椎のストレッチ 12:31 大胸筋をフルストレッチさせる呼吸の使い方 14:28 大反響！チャンスを科学的に引き寄せる「運の方程式」 15:03 エンディング ------------------------------ バズーカ岡田のプロフィール 日本体育大学　教授 博士（体育科学） 理学療法士 東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学 文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数 元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪） 2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝 2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位 2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝 TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど） #バズーカ岡田 #筋トレ #パレオな男 #チェストプレス #胸筋トレ