חרדות בהריון- ההיגיון מאחורי הפחד ומה יכול לתמוך ❤️

חרדות בהריון הן דבר נפוץ, שכיח, ידוע, אך לא תמיד מדובר או ברור. עדיין נשים רבות משערות שההריון אמור להיות רק ארוע מעורר שמחה, עונג, רוגע, התרגשות, נחת- אך המציאות מראה שלא מעט נשים מתמודדות עם חרדות בהריון. חרדות בהריון, ספציפית חרדות לשלום העובר וחרדות לגבי אובדן הריון, יכולות להתבטא בקושי להאמין שהאישה בהריון, בדיקות תכופות של ההריון, בדיקה חוזרת שאין דם, לחץ מסימני כאב באזור הבטן, הפחתה או הימנעות מוחלטת מפעילויות שעשו בעבר, חשש להרים משאות כבדים, רצון לנוח ולהישמר ועוד. חרדות בהריון יכולות לעייף, להתיש, יכולות ליצור קושי לנוח, להרפות, להיות בקשר ונוכחות עם בן הזוג, חברות, העבודה, הפנאי. התודעה עסוקה במחשבות על מה יהיה, ונשארת פחות אנרגיה כדי להיות עם מה שקורה עכשיו. חרדות בהריון הן לא קלקול או באג או שיבוש, אלא הן תגובה הגיונית למציאות מסוימת. יש להן סיבה והגיון ובסרטון פירטתי שתי סיבות מרכזיות, וכמובן יש יותר- בהתאם למציאות האישית וההיסטורית של כל אחת. לעתים הבנת ההיגיון של החרדות מסייעת למצוא תחושת ביטחון, שמירה, הגנה, ויכולת להתמודד עם המחשבות והמציאות שמפחידה. יש דרכים להתמודד עם חרדות, למצוא תחושת עוגן וביטחון גם בתוך תקופה שאין בה וודאות ושליטה. למצוא בסיס וקרקע יציבה, כדי להתמודד עם ההשתנות. לפרטים על טיפול רגשי בהריון : https://www.medabrotimahut.co.il/ליוו... שלכן, לימור אפשר לשאול אותי בתגובות ואענה.