30-минутная тренировка пресса и ягодиц без повторений

Присоединяйтесь к фитнес-звезде и ведущей ток-шоу Кэти Остин на 30-минутную тренировку пресса и ягодиц вместе с одноклассниками Никитой Чаудхари и Пэрис Николь! Эта низкоинтенсивная программа начнётся с пары глубоких вдохов, после чего вы перейдёте к серии приседаний, тяг, боковых тяг, планок, подъёмов ног и многому другому! Самое приятное, что эта тренировка не повторяется, поэтому, как только вы закончите упражнение, вам больше не придётся его повторять! К тому же, она выполняется только с собственным весом, так что вы можете заниматься в любое время и в любом месте. Найдите более 275 тренировок по запросу от Кэти Остин в приложении Katie Austin + https://katieaustin.tv/videos/. Не пропустите новые выпуски Class Fitsugar, которые теперь выходят каждое воскресенье на канале POPSUGAR Fitness на YouTube. Одежда Остина: Vuori Обувь: APL Одежда Чаудхари: Carbon 38 Обувь: APL Одежда Николь: Fabletics Обувь: APL Узнайте больше о наших тренерах: Остин: https://www.instagram.com/katieaustin... Чаудхари: https://www.instagram.com/nikita.chau... Николь: https://www.instagram.com/theparis_ni... POPSUGAR Fitness предлагает новые фитнес-уроки и упражнения — найдите укрепляющие, бодрящие, придающие сил и просто позитивные тренировки, которые можно выполнять дома или в дороге. Ищете ли вы комплексные упражнения для всего тела или упражнения, направленные на руки, ягодицы или корпус, мы вам поможем. Не хватает времени? Найдите 10-, 15- или 30-минутные тренировки от начального до продвинутого уровня: кардио с собственным весом, танцы, табата, пилатес, балетный фитнес и всё, что между ними. И не пропустите Class Fitsugar и Dance Fitsugar, наши обучающие шоу, где вы можете заниматься вместе с нами, и тренируйтесь вместе с фитнес-экспертами и тренерами. Подпишитесь на POPSUGAR Fitness! http://www.youtube.com/subscription_c... Загляните на наш Instagram   / popsugarwellness   Найдите нас в TikTok   / popsugarwellness