Si unavená, ale nevieš vypnúť? Čo sa deje s tvojím nervovým systémom | Lucie Podolová

Regulácia nervového systému v každodennom živote. Celý deň zvládaš prácu, rodinu aj povinnosti. Večer si vyčerpaná, no tvoje telo akoby stále bežalo. A ráno sa zobudíš unavená. Poznáš to? V novej časti podcastu Sila ženy sa s Lucií Podolovou rozprávame o tom, ako spoznať preťaženie nervového systému a čo môžeš urobiť počas bežného dňa, aj keď máš plný kalendár. Lucka je zakladateľkou Lucky AIP, AIP koučkou a výživovou poradkyňou. Hovoríme aj o jej osobnej skúsenosti s reumatoidnou artritídou a o tom, prečo sa začala venovať strave, životnému štýlu a práci s nervovým systémom. V rozhovore sa dozvieš: • aké signály preťaženia často prehliadame, • ako spoznať, že sme prekročili svoju kapacitu, • prečo jedna dovolenka nemusí vyriešiť roky napätia, • aké malé kroky môžeš vyskúšať už dnes. Kedy si na sebe najviac všimneš, že už ideš cez svoje hranice? Napíš mi do komentára. Ak ti rozhovor pomohol, pošli ho žene, ktorá stále hovorí: „Ja to ešte zvládnem.“ royalchaga.sk https://luckyaip.cz/ instagram: Lucky AIP - Lucie Podolová