Por que comecei a fazer Journaling? | Hobby, saúde mental e criatividade

Você tem um hobby? E quando foi a última vez que fez alguma coisa simplesmente porque gosta? Neste vídeo, converso sobre a importância de ter atividades que não precisam estar relacionadas ao trabalho, produtividade ou obrigação e como ter um hobby pode fazer parte de uma rotina de cuidado com a saúde mental. Também mostro um pouco do meu hobby atual: journaling. ✨📖 Vou compartilhar meus materiais de papelaria, algumas das coisas que gosto de usar e falar sobre o que encontrei nessa prática. E foi justamente dessa experiência que nasceu uma ideia que estou começando a construir: um projeto de journaling em grupo, com encontros online e conversas sobre temas relacionados à saúde mental, mediados por psicólogas. A proposta é usar o journaling como uma ferramenta de reflexão e abrir espaço para conversar sobre temas como autoestima, ansiedade, relacionamentos e outros assuntos que fazem parte da nossa vida. 💌 Quer participar ou saber mais sobre o projeto? Estamos neste primeiro momento reunindo pessoas interessadas para entender os melhores dias e horários e conhecer um pouco das expectativas de quem gostaria de participar. 👉 Manifeste seu interesse pelo projeto aqui: https://forms.cloud.microsoft/r/4iZXr... Se você também tem um hobby que faz bem para você, me conta nos comentários. ❤️ #Journaling #SaúdeMental #Hobby #Autocuidado #Papelaria #Psicologia #SaúdeMentalFeminina